今年 話題をさらった「ＴＨＩＳ ｉｓ Ｍｅ」が主題歌の映画 グレイテストショーマンをやっと見ました。
話題になっていたものの「そんなに面白いの？」とあんまり興味がなかったんだけど、おげんさんといっしょ２の中で高畑充希ちゃんが「感動した！」と言っていたメイキングの動画を見たときから、「一度見てみたい！！」と思ってました。
その時の動画がこれ↓
そのあと、なかなか見る機会がなくて、先日ようやっと ｗｏｗｏｗで放送があったのでこれ幸いで録画しておいたのをやっと見たというわけ。
いや、想像以上に面白かった。
なるほど、これは映画館に見に行きたくなる話だ って思いました。
ミュージカル映画だからやっぱり歌が素晴らしい！
主題歌もほんとによかったけど、私は最後に歌う歌の方が感動しました。
まだ見てない人もいるかもしれないので、ページを変えてネタバレしようと思います。
最後まで読んでいただけると嬉しいです♪
寒い冬、動物も植物もじっと耐えて春がくるのを待つ季節。
もちろん人間も同じで、冬は無理やり活動するのではなく、ゆっくり、のんびり力を蓄えるように生活すると負担が少なくなります。
冬養生の基本は「頑張らない」
人間も自然のひとつ。
どんなに便利な生活になったとしても、やはり自然に逆らった生活をしていると途端に身体に不調がでてきます。
寒さが厳しくなる前の今からしっかりと養生をしておけば、春の花粉症対策にもなるんですよ！
では どんな生活をこころがけ、どんな食事をとればいいのか詳しく見ていきましょう。
happy-lifek
だんなさんが大量の芋をもらってきたので、干し芋づくりに挑戦！
ようやく完成しました♪
干し芋って私にはあんまりなじみのない食材。
でもテレビとかでたまに見るし、みんなが「おいしい！」ていっているのを見てると
「いつか食べてみたい！！！」
と思っておりました。
でもこの辺じゃ売ってあるのみたことないし、わざわざ通販で買うほどでもないかなぁ。ということでこの年まで食べたことなかったわけです。
たまたま 一夜干し用の網を他の目的で買っていたので、「あ！これでつくれんじゃん！」と作ってみたというわけ。
せっかくなので、観察日記をつけまして、作り方と共にまとめてみました。
乾燥具合がちょっとずつ進んでいくのもけっこう面白かったです。
では、興味のある方はぜひ読んでみてくださいね。
https://www.growing-trees.com/organiccafelulu/wp-content/uploads/2018/10/tea-1024×682.jpg
食養生をするうえで、薬膳（中医学）の知識があるとすごく便利です。
が、薬膳というとなかなかハードルが高いイメージが…
食材の効能をしり、自分の体質や状態に合わせて選び料理して食べる。
しかし、なかなかすべての食材の効能をいちいち調べるのは大変です。
そこで、手軽に薬膳を取り入れられるのが薬膳茶。
薬膳茶といっても、緑茶・紅茶・ハトムギ茶などドラッグストアで手軽に購入できるベースのお茶に、クコの実やさんざし、ナツメ、陳皮などをちょっと加えるだけでりっぱな薬膳茶になりますよ。
さまざまなお茶の効能と、簡単な薬膳茶のレシピをご紹介。
今年の冬は薬膳茶を飲んで元気に過ごしましょう♪
朝晩が涼しくなり、さわやかな風が吹き過ごしやすい季節ですが、乾燥が気になり始めるのも秋の特徴。
雨が少なく、空気が乾燥するため体内の水分蒸発が多く、津液不足になりやすくなります。
中医学では 秋は肺との関係が深く、肺や気管支のトラブル、口や鼻の乾燥、咳、空咳、口の渇き、唇の乾燥、肌や髪の乾燥、目の乾燥、鼻づまり、息切れ、乾燥による便秘など燥邪（乾燥の邪気）に冒されやすくなります。
夏に冷たいものをとりすぎて脾胃が弱り、そのままの状態を放置しておくことでだるい、疲れやすい、眠くなるなど秋まで不調を引きずることもあります。
脾胃と肺によい食事や生活を心がけ、食欲が出てくる秋の内に脾胃や肺を元気にすることで、風邪やインフルエンザなどの予防にもなります。
きたるべき冬へ体調を整えるように心がけていきましょう。
秋の養生のポイントなどをまとめてみましたので、参考にしてください。
