疲れ目には アイマスクと頭皮マッサージがおすすめ！
とにかくパソコンに一日中向かっていて、疲れ目がひどく、疲れ目からの頭痛・肩こりといろいろ悩まされていました。
目薬をさしても一向によくならず、気が付けば、目の下がたるんでクマがひどくなり、なんだか急激に老けている！！
これはやばい！
ということで、「疲れ目対策」を真剣に考えてみました。
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アイマスクは連続使用できるものがおすすめ！
まずは 手軽にできる ホットアイマスク
以前は 使い捨てタイプのものを使ってたんですが、これってコスパが悪い。
そこで、使い捨てじゃないタイプのものを発見！
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白元アースのアイマスク「リラックスゆたぽん 目元用」
近所のホームセンターで購入。
レンジで40秒チンして さっそく使ってみたら…かなりあったかい！！
それに、あずきとセラミック入りなので、ほどよい重さが心地いいんです。
手間はかかるけど、こっちの方が断然目の疲れは取れました。
これはお買い得♪ 500円くらいで200回使えるとなるとかなりコスパいいです♪
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簡単 頭皮マッサージ
でもアイマスクだけじゃ 根本的な解決はできないんですよね。
結局 疲労を取るには 緊張した筋肉をほぐす必要がある⇒マッサージが一番！！
とういことで、自分でできる 眼精疲労に聞きそうなマッサージの方法はないか探してみました。
いろいろ見た結果、この 動画が一番丁寧でわかりやすく、かつ効果も期待できそう！
すごくわかりやすくて簡単にできるし、実際やってみると、ほんとに頭もすっきり♪
これなら効果が期待できるかも☆
ＦＢのお友達で憧れの女性（48歳ですんごくきれいな方）が
「毎日頭皮マッサージしてるんですよ♪」
と言われてるし、実際私の知り合いの 美容家の先生も
「頭皮マッサージ 大事よ～」
って言われてるんですよね。
お二人とも、実年齢よりはるかに若く見えるし、肌つやもよく、髪も綺麗で、目のくぼみもない！
頭皮マッサージ、侮れません。
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