養生生活を初めて４か月 やっと体重がもとに戻った話
人生で初めてリバウンドを体験してから、かれこれ４年弱。
もう半ばあきらめていたところで、なんと 今日４年ぶりにリバウンドする前の体重になりました！！！
いや、長かった。
その過程をちょっとまとめてみました。
すべては「ファスティングダイエット」から始まった
事の発端は４年前に 「ファスティングダイエット」をしたこと。
あと３キロ痩せたらなぁ
という軽い気持ちで、当時はやっていた 酵素ドリンクを飲むだけのファスティングダイエットをやってみたのです。
３日で３キロ。４２歳になってからこんなにするっと体重が落ちるなんて！！
と小躍りして喜んだのはほんの数か月。
しばらくは 酵素ドリンクを飲み続けたものの、やっぱり続かず（めんどくさいし、お金かかるし）。
結局 もとの食生活に戻りました。
それでもまぁそんなに急に太ることもなく、そのまま維持していたのに、ちょっとずつちょっとずつじわりじわりと体重が増え、
（あれ？おかしいなぁ？そんなに食べてないし、気を付けてるんだけど？）
となっていく。
で、いつもならダイエット前の体重以上になったことがなかったので、まぁもとに戻っちゃったな。またダイエットすればいいか。とのんきに構えていたのです。
が！しかし！そうは問屋がおろさなかった！！！
え？なんで？
というくらいじわじわとそこから体重が増え始め、気が付けば３キロ痩せたはずだったのに、＋３キロということに。
ダイエットから１年後、見事私は 人生初のリバウンドを体験したのであります。。。。
その後 試行錯誤いろいろ試してみるも、これっぽっちも落ちやしない体重。
４０歳を過ぎると基礎代謝が加速度的に落ちるので、ただでさえ痩せにくい。そこへきて筋力も体力もおちてさらに痩せない。
負のスパイラルに落ちっていました。
さすがにもう極端な食事制限じゃ無理だとわかったので、運動をしたりしたものの一向に痩せない。。。
せめてこれ以上太らないようにするのが精いっぱいでした。
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養生に出会う
そして、今年にはいって 中医学 に目覚めた私は、３月から本格的に「養生生活」をすることに。
（詳しくはこちら⇒養生はじめてみた ）
そしたらほんとに少しづつだけど体重に変化が！？
でも本当は、養生は自分の健康を取り戻すためでダイエット目的じゃなかったのです。
参考にしている漢方の先生たちのツイッターで養生をはじめて体重がおちました！ってのを読んで、（ついでに落ちるとうれしいな♪）くらいの感じ。
でも 朝粥を初めてほんとに胃腸の調子がよくなって、それまで何をしても落ちなかった体重がストンと１キロ落ちました！！
おお！
とかなりうれしかったけど、そのあとは減りもせず増えもせず。
それでも体の調子がよくなってきていたので、養生生活は出来る範囲でつづけていたんです。
梅湯のおかげ？
そして今年の暑い暑い夏がはじまりました。
さすがに 朝粥を食べるのもおっくうになってきて、代わりに始めたのが 梅湯。（白湯に梅又は梅干しの種を入れただけ）
朝 朝食をとる代わりに、この梅湯を一杯だけ飲むように。
ちなみに 薬膳での梅・梅干しは「三毒を断つ」といわれ、食べ物の毒・血の巡りの異常・水分代謝の異常を治す効果があります。
朝から梅湯を飲むと、不思議と疲れ方が少なく、じんわり汗もかき、確かに血行がよくなっている感じがしておりました。
結局 ほとんどの病気や体調不良は 血の巡りや水分代謝がきちんと行われていないのが原因なので、それを改善すればおのずと健康な状態へと回復していくんだと自分の身体で確認しました。
で、梅湯を飲み始めて約１週間。
気が付けば身体がちょっと軽いかも？
と思って体重計に乗ってみる。すると…お？痩せてる？
１キロ減っておりました♪
そしてさらに１週間たった今日、仕事が終わって家にかえり、即効でシャワーを浴びていつものように体重計にのると…
４年前、ファスティングダイエットをする前の元の体重になっているじゃぁありませんか！！！！！
思わず２回乗りなおして、間違いない！と確認。
あぁ４年だよ。４年。
やっともとに戻ったんだよぉ。。。。。
長かった。
もうこれは 養生のおかげとしか言いようがないです。
何をしてもびた一文動かなかった体重が たった４か月程度ですとんと落ちた。
食事制限をしたわけでもなく、決まった運動をしたわけでもない。
ただ 冷たいものを飲まない・食べない。体調にあった食材を食べる。季節のものを食べる。 そのくらい。
食事を変えて、運動は身体が固まったときにちょっとストレッチをする程度。
たったこれだけなのに、４年も落ちなかった体重が落ちたのはほんとにすごい！
あとはもう 体重を落とすというより、体を絞っていくほうにシフトチェンジしていこう。
むやみやたらにダイエットをするほうがよけい太るというのがよ～くわかったので、もう２度と失敗しないように気を引き締めて、体も引き締めて行こうと思います♪
それにしても めっちゃうれしい！！
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