身体もじめじめする？梅雨の時期の養生法
さわやかな季節が終わると…次にくるのは 梅雨。
夏前の風物詩とはいえ、梅雨の時期はなんだか体がだるくて重いし、気分もすっきりしない。という人も多く見られます。
というのも、人間も自然の一部なので天候に体調が影響されるのは当然のこと。
特に中医学では、湿気の多い時期の体調不良を「湿邪」と結びつけて考えます。
湿は自然界に存在する６気「風・寒・暑・湿・燥・火」の一つ。これらが人体に入って身体に悪影響を及ぼすと、６つの邪気「六淫」となります。これに対し、体内の機能が低下することで身体の中から生じる５つの邪気を「内生五邪（内風・内寒・内湿・内燥・内火）」といいます。 引用＜漢方の知恵袋＞より
外湿（身体の外からの影響)と内湿（体内からでてくる湿）のどちらも身体にさまざまな不調を引き起こす原因となっています。
湿邪の特徴は 重くて粘り気があり、停滞しやすいこと。
身体のだるさや鈍い痛み、水分の停滞によるむくみ、胃の不調といった症状が現れますが、その症状は治りにくく、ずるずると長引くこともあるため注意が必要です。
では どうしたら 湿から体を守ることができるのか？
具体的な方法を見ていきましょう。
