美容

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大豆イソフラボンをとっても意味がない?「エクオール」とは。

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更年期の女性必見!大豆イソフラボンをとっても意味がない?本当に大事なのは 「エクオール」でした

先日何気なくテレビを見ていたら(CX その原因はXにあり) 

「更年期障害は 女性ホルモンの低下によるもので、ホルモン治療をすると劇的にかわる。しかし、ホルモン療法をしなくても 女性ホルモン(エストロゲン)に非常に良く似た エクオール という成分を取ればいい」 というお話でした。

エクオール??

大豆イソフラボンなら聞いたことあるけど、エクオールって初めて聞いたんです。

更年期障害が他人事ではない年齢となってきたので、ここはひとつ勉強のために調べてみました。

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「ふんどし」つけてみた!感想

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健康にいい と噂の「ふんどし」 実際使ってみましたよ♪

ふんどしパンツ 女性用 (レディース)日本製 もっこふんどし★プリントタイプ ダブルガーゼ(コットン100%) おしゃれふんどし 紐パン ふんどしショーツ

ちまたで噂の 女性用ふんどし。

いったいどんな感じなんだろう? と思っておりました。

で、いろいろ見ててもらちが明かない!ということで、実際購入してみることに(笑)

先日通販で頼んだ ふんどしが届いたので、さっそく 着用してみました。

ついでに どういった効果があるのかまとめてみましたので、ぜひ参考にしてください♪

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目の下のたるみ 自分で改善できる方法

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自分でできる「目元のたるみ」改善方法

スマホやパソコンの普及で、昔より確実に 目に負担がかかっています。

気が付けば 「なんかすっごい疲れてる顔してるんだけど・・・・」と思うことも。

それをほおっておくと、いつの間にか 目の下がたるんで、くっきりとしたしわが入り込み、ものすごく老けた顔になっている!!!と鏡をみて愕然となったことはありませんか?

 

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(歳のせいかなぁ)とあきらめるのはまだ早い!

きちんとしたお手入れさえすれば、確実に目の下のたるみを改善できるんです。

なぜ たるみができるのか?どうしたら改善できるのか?

読んだらすぐ実践できるように 動画やイラストを入れてまとめてみました。

ぜひ参考にしてくださいね。

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足のむくみ ~夏の冷えからくるむくみ対策~

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夏こそ注意!足のむくみ 予防と対策

 

mukumi

夏になると 足の露出も増えます。

その分 気になるのが 足のむくみ。

 

裸足ですごす機会も増えるし、冷房の効いた部屋で一日過ごしていて気が付けば足がパンパンになっている!!なんてことも。

冷たい空気は足元に溜まるため、実は冬よりも足が冷えてむくみやすくなってしまうのです。

むくみをそのままにしてほおっておくと、なかなか元のサイズに戻らなくなってしまうので こまめにむくみ対策をがんばりましょう!

 

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デトックスウォーターで「梅雨のむくみ」を解消しよう!

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梅雨のむくみに・・・デトックスウォーター

 

じめじめとした梅雨。

湿度が高く、汗もかきにくいこの季節は、身体の表面から蒸発される水分量がへり、いつもよりもむくみやすくなっています。

身体に水をため込んだ 「水太り」状態に。

 

そんな身体から、余分な水分を取り除くためには 水分+カリウムが必要となります。

カリウムには体内の余分な塩分や水分を排出する働きがあり、むくみ解消に役立ちます。

果物や生野菜にはカリウムが多く含まれています。

そんなカリウムたっぷりのお野菜を水につけるだけの 簡単デトックスウォーターで、梅雨太りが解消できるかも?

ではその作り方を説明します♪

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