生活

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養生生活 季節編 ~春の養生~

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身体も心もすっきりと!養生生活~春の養生編~

冬が終わりを告げすこしずつ日差しが温かくなり、いろいろなことが新しくはじまる季節。

気分もあらたに頑張ろう!という人も多いんじゃないでしょうか?

 

しかし、季節の変わり目は寒暖差が激しく、体調不良になる人も。

環境の変化も多くストレスも溜まりやすい時期なので、心と体をしっかり養って春を元気に過ごしましょう。 

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養生生活 初心者の心得の巻

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健康な体を作るための養生法

 

生きるを養うと書いて養生。

とにかく人間あれもしたい!これもしたい! と思うことは多々あるが、それもこれも健康な身体があるのが前提で、ここが崩れるとすべてがうまく回らなくなる。

というのはほとんどの人が知っているにもかかわらず、健康な時はそのことはすっかり忘れてしまっている人がほとんど。

 

気が付けば ん?なんか最近すごい疲れやすくなった。 身体が前みたいに動かない。 一度風邪をひいたらなかなか治らない。 思うように痩せなくなった。 となってから初めて「これは…なにかしないとちょっとやばいかも?」と焦りだす。

そうちょうど40代過ぎくらいから 健康って大事!身体って大事!と身に染みて思い始めるのです。

すると、ちまたにはあふれんばかりの健康情報が氾濫している。

 

これを食べるといい!とか このサプリが効く!とか とにかくなにかを足すことがほとんど。

自分の今までの食生活を振り返ることなく、手っ取り早く「これ食べとけばいいのかな?」となってしまっている。

それじゃぁ 対して変わらないのも無理はない。

 

これ実は私の体験談でもあります。

いろいろな健康情報やダイエットの情報を見ては「これはいいかも?」「これは効くかも?」といろんなことをやってみたものの、結局どれも長続きすることはなく、ようやくたどり着いたのが 養生 という言葉。

 

昔から聞いたことはあっても いざ何をすればいいの?となるとわかるようでわからない。

それに、そもそも自分にその養生法があっているのか?という不安もある。

 

それでも物事には 「これは外せない」という大筋はあるものです。

そこで、養生生活を始めてみよう!という超初心者の心得なるものをまとめてみました。

とりあずここから始めて、徐々に自分にあった養生法を見つけていくのが最終目標となります。

では 一緒に養生生活始めてみましょう!

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養生はじめてみた

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のんびり養生のすすめ

毎年 1~2月のとにかく寒い時期はきまって具合が悪くなっていたのですが…今年は例年以上の寒さだというのに、けっこう元気!!

自分でもびっくりしてますww

 

それもこれも 日々の養生 のおかげ♪

ツイッターで発信されている養生訓を見てて、全部は出来ないけど、「これならできるかなぁ?」とやり始めたのが事の始まり。

昔から健康ネタの話題にはすぐ飛びついてしまうタイプで、見たらとにかくやってみたくなるww

 

とにかく 健康法はこの世にあふれんばかりにあるし、どれが自分に合うのかはやっぱりやってみないとわからない。

ということで即実行なのであります。

今までかな~りいろいろやってきましたが、今回ほど 「あ!これは!!」と響いたのは初めてかも?

それにまったくもってつらくない。

やっぱり 続けれないと意味がない ので、負担なく続けれることが一番だなと改めて思いました。

 

冷え症で頭痛持ちの私が、今年のこの寒さでもあまり手足に冷えを感じず、おまけに頭痛がだいぶ減りました!!

すごく簡単なので ちょっとご紹介してみようと思ってまとめてみました。

ぜひ読んで、実践してくださいね

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乾燥肌に効く?オーガニックコットンタオルで洗ってみた

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いいもの発見!福岡県糸島発 cotone(コトーネ)のオーガニックコットンタオル

昨日のお休みに、ひさしぶりに地元の百貨店へとお買い物に。

用事をすませて ブラブラとしていたら、「石鹸のいらない洗顔用オーガニックコットンタオル」を物販されていました。

なんだろう???

と思ってみていたら、「ちょっとお試ししませんか?」

とお姉さんから勧められ、時間もあったので じゃぁ ということで体験してみました。

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ダイソン 買ってみた!

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dysonV8 フラフィプラス を買ってみた♪

お店の掃除機(16年選手)がそろそろ買い替え時になってきたので、ここは思い切って ダイソン買っちゃおう! と購入。

いろいろ見たのですが、結局ポイントもつくし、公式だしということでDyson公式 楽天市場店で購入しました♪  

Happy-lifek

店長は「売り場の中に置くのはどうだよ?」とちょっとしかめっつらでしたが、せっかくすぐ使えるように タテ型のコードレスにしたので、売り場のすみっこに置いといたんです。

 

そしたら、やっぱみんな気になるんですねぇ。数人のお客さんから

「ダイソンどう?やっぱりいい?」

って聞かれます(笑)

 

そりゃあんだけCMしてるし、みんな気になる商品ですよね。

私も 娘から「ダイソンいいよ~♪」って聞かなかったら、やっぱりお値段もかなりするし、ちょっと手を出さなかったかも?

ということで、ダイソン使ってみたいけど、使い心地を知りたい!!という人のために、私が使ってみた感想などを書いておこうと思いました。

迷っている人、参考にしてみてくださいね♪

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