生活

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花粉症対策は冬の間にはじめよう!

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冬の養生で花粉症の症状を軽くする方法

毎年 悩まされる花粉症。

目のかゆみ・くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどその症状は人それぞれ。

ひどくなると、頭痛や全身の皮膚が反応を起こして生活にも支障をきたすこともあります。そこまでひどい人は病院でそれなりの治療を受けることも必要ですね。

ただ「病院に行くほどじゃないけど、それなりにつらい。」「薬を飲むと眠くなって仕事にならない」という人は、冬の間から早めに自分の体質にあった食材をとることで症状を軽減できます。

症状を見れば自分がどんな体質かある程度わかります。

では詳しく見ていきましょう。

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米津玄師が歌った!レプリカ美術館~大塚美術館~のすごさとは?

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すべて実寸大のレプリカ美術館「大塚国際美術館」がすごい!

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出典:http://o-museum.or.jp/

 

鳴門海峡のすぐ近くにある 徳島県鳴門市の 大塚国際美術館。

ポカリスエットでおなじみ「大塚製薬」が作った美術館です。

2018年 平成最後のNHK紅白歌合戦に初出場した 米津玄師さんが歌ったのが、この大塚美術館のシスティーナ礼拝堂。

あの荘厳な雰囲気が話題沸騰でしたね!

海外でも話題で、海外からわざわざこの美術館へ来るために訪日する方も多いとか?

かなり気になったので、今度行くときのために 下調べをしてみました☆

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養生生活 ~冬の養生~

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養生生活~冬の養生編~

 

寒い冬、動物も植物もじっと耐えて春がくるのを待つ季節。

もちろん人間も同じで、冬は無理やり活動するのではなく、ゆっくり、のんびり力を蓄えるように生活すると負担が少なくなります。

冬養生の基本は「頑張らない」

人間も自然のひとつ。
どんなに便利な生活になったとしても、やはり自然に逆らった生活をしていると途端に身体に不調がでてきます。

寒さが厳しくなる前の今からしっかりと養生をしておけば、春の花粉症対策にもなるんですよ!

では どんな生活をこころがけ、どんな食事をとればいいのか詳しく見ていきましょう。

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養生生活~だんだん肌寒くなる秋の養生~

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養生生活 ~秋の養生~

朝晩が涼しくなり、さわやかな風が吹き過ごしやすい季節ですが、乾燥が気になり始めるのも秋の特徴。

雨が少なく、空気が乾燥するため体内の水分蒸発が多く、津液不足になりやすくなります。

中医学では 秋は肺との関係が深く、肺や気管支のトラブル、口や鼻の乾燥、咳、空咳、口の渇き、唇の乾燥、肌や髪の乾燥、目の乾燥、鼻づまり、息切れ、乾燥による便秘など燥邪(乾燥の邪気)に冒されやすくなります。

 

夏に冷たいものをとりすぎて脾胃が弱り、そのままの状態を放置しておくことでだるい、疲れやすい、眠くなるなど秋まで不調を引きずることもあります。

 

脾胃と肺によい食事や生活を心がけ、食欲が出てくる秋の内に脾胃や肺を元気にすることで、風邪やインフルエンザなどの予防にもなります。

きたるべき冬へ体調を整えるように心がけていきましょう。

秋の養生のポイントなどをまとめてみましたので、参考にしてください。

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セグウェイ体験記 

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セグウェイ体験ツアーにいってきました!

だんなさんの還暦祝いと息子の20歳の記念に、数年ぶりの家族でお出かけ。

宮崎のシーガイア・シェラトングランデオーシャンリゾート のアクティビティセンターで セグウェイ体験をしてきました♪

何故セグウェイ???

セグウェイといえば…そう!星野源!!

セグウェイに乗る星野源。(撮影:三浦知也、五十嵐一晴)

セグウェイに乗る星野源。(撮影:三浦知也、五十嵐一晴)音楽ナタリーより

源ちゃんライブのときにちょいちょいセグウェイ乗ってるのです。

今絶賛配信中の「アイデア」のMVでも乗ってます♪

 

すっかり私の影響で源ちゃんにはまったうちの旦那さん。

還暦祝いに何をしたい?

と話をしていたら、

「家族みんなで出かけたい!」

という。大学生の息子もちょっと興味もつようなのって…と考えてて、「あ!セグウェイは?」と思いついたのでありました。

調べたら、シーガイアで体験できるということでさっそく予約♪

遅い夏休みを取って、先日お出かけしてきたのであります(^^)

セグウェイ体験の様子と、全国のセグウェイ体験ができる施設をまとめてみました☆

気候もよくなったので、秋のお出かけにおススメですよ♪

興味のある方はご覧になってください☆

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