健康

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あさイチでも話題に!口内フローラって何?

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話題の「口内フローラ」とは? 

腸内フローラと同様に、口にも「口内フローラ」があります!

腸内フローラが注目されたと思ったら…今度は 口内フローラ!!

朝の情報番組(モーニングワイド、あさいち)でも取り上げられ、話題となっています。

とにかく口の中も腸内と同じくらい細菌がたくさん存在し、しかも 体の中で唯一、日常的に細菌が体内に入り込む場所 が口の中。

そういわれてみれば、確かに口を通らないとすべての菌は体の中に取り込まないわけで、口の中の健康というのは想像以上に体に影響しているはず。

そこで、この口内フローラのバランスが今注目されているというわけです。

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無添加!アロマで簡単手作り虫よけスプレーの作り方。

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お子様にも安心!無添加手作り虫よけスプレーの作り方

アロマで虫除け

お外遊びが楽しい季節になってきましたね♪

でも…あのいや~な虫も元気に飛びまわる季節です。

特に 身近な夏の虫といえば 蚊。

2014年には 首都圏で蚊を媒体とする「デング熱」が流行したのもまだ記憶に新しいところです。

年々 熱帯化している日本。

デング熱のほかにも マラリアやチンググニア熱といった蚊を媒体とする感染症があります。

外遊びの時の 虫よけ対策 は必須です!

特に いろんな場所を走り回る子供たちには、より安全なものを使用したいという思いから、アロマを使った虫除けを実践される方が年々増えてきています。

数年前まで、エッセンシャルオイル(精油)を使って虫よけができることは、あまり知られていませんでしたが、有害性の心配される市販の虫除け剤は使いたくないという方の間で認知が急速に広まっています。

 

薬局で売っている虫除けスプレーには、「ディート」という薬品が含まれています。ディートは元々、第二次世界大戦直後に、蚊を媒介にしたマラリア感染から兵士を守るためにアメリカ軍が開発したものです。その後、市販の虫よけ剤にも使われるようになり、世界中で普及しましたが、近年ではその有害性が指摘されています。傷口や唇などに触れた場合体内に取り込まれる上、使いすぎたり、他の薬品と併用すると神経障害などを発症することがあると言われており、カナダなど一部の国では小さな子供への使用が厳しく制限されています。

「アロマ イラスト 無料」の画像検索結果

エッセンシャルオイル(精油)には、殺虫剤のように虫を殺す働きはありませんが、蚊などの昆虫は、特定のエッセンシャルオイル(精油)の香りを嫌います。こうしたエッセンシャルオイル(精油)のアロマを身にまとうことで、蚊は近寄るのを嫌がるようになるため、虫に刺されにくくすることができます。

ということで、エッセンシャルオイルを使った 簡単手作り虫よけスプレーの作り方をまとめてみました。

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自律神経失調症について~熊本地震から2週間。疲れがたまっていませんか?

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震災後、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経失調症にご注意ください。

irasuto

熊本地震から2週間がたとうとしています。

被災された方、テレビで震災の報道をみて胸を痛めている熊本県出身者の方、なにかしたいけど何もできないと自分をせめてしまう方など、大きな災害が起こるとさまざまな人たちがそれぞれの立場でなにかしらのストレスを感じている人が多いでしょう。

特に 実際に地震を経験し、いつもと違う日常にぽんと放り込まれた人たちは、一時は交感神経が作用し、アドレナリンがでて大変だけど疲れをあまり感じていないかもしれません。

そのため、ついつい無理をしてしまい、少し落ち着いてきた状況になりふとした拍子に 一気に疲れが出たり、体の調子がわるくなったりします。

これは 交感神経(体を動かすための神経)と副交感神経(体を休めるための神経)のバランスが崩れ、自律神経が正常に機能しなくなることに起因します。

自律神経は全身の器官をコントロールするため、バランスが崩れると全身の機能に支障をきたして、さまざまな症状が出ます。

思い当たる症状はないか?チェックしてみてください。

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あさイチでも話題!チアシードは黒じゃなくて白がおすすめのわけとは?

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栄養豊富なチアシード。食べるなら黒より白が断然おススメです

tiaseed2

ちょっと前から話題の「チアシード」 ハリウッドセレブが食べているとか、モデルさん愛用とか聞いたことがある人も多いと思います。

「健康によさそうだけど、なにがそんなにいいのかな?」 と私も常々思ってたんです。

で、ちょっと時間ができたので、調べてみましたよ♪ 続きを読む

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天気が悪いと頭が痛い!その時どうする?対処法を教えます!

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雨が降ると頭が痛い!原因と対処法。

teruteruboze

頭痛もちの人には「天気が悪いと頭が痛い」という人も多いですよね?

最近では 頭痛アプリなるものも登場し、注目をあつめていました。

特に女性は、気圧の変化や気温の変化などでも片頭痛に襲われやすく、天気の悪さと相まってゆううつな気分になることがあります。天気は自然現象なので変えられませんが、だからといって そのままにしておくにはつらい。。。。

少しでも頭痛が軽くなれば…そんなあなたのために、天気と頭痛の関係、対処法をご紹介します。

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