健康

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

ハッカ油とミント ~違いと使用法をまとめてみました!

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

スーッとする清涼感は夏にぴったり!ハッカ油とミント

shutterstock_128615660

出典:http://josei-bigaku.jp/hakkayusugoi0052/

「虫よけにハッカ油をつかったスプレーがいい!」

「ハッカ油は万能オイル!」

と、なにかと話題なハッカ油。ハッカ(薄荷)=飴 というイメージが強かった私ですが、どうやらそれだけではないらしい。

その清涼感が 蒸し暑い夏には何かと重宝するらしく、さまざまなものにしようされています。

同じく ミントも清涼感があるけど、ハッカとはなんだか同じようで違うようで…

といろいろ疑問がたくさん出てきたので、調べてみました!

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

ダイエットで水をのむといい理由とは?水の飲み方にも注意が必要です!

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

ダイエットで「水」を飲む理由とは?

出典: diet-de-yasetai.jp

「ダイエットするなら、1日1.5~2ℓの水を飲みましょう」というのはよく聞きますが、
(なんでそんなに水を飲まなくちゃならないの?)
と実はひそかに疑問に思っていました。

なぜ  じゃないとだめなのか。

「おのころ心平さん」のFBページにその答えが書いてありました。

※以下抜粋して引用
 「ダイエットがうまくいかない」「すぐリバウンドしてしまう」という人は、カラダにたまった重金属をうまく排泄できていない可能性がある。

鉛や水銀、アルミなどの重金属は、日常生活の中で、微量ですが体内にたまっていきます。そして、カラダからでていきにくいのです。
そのため、体内に蓄積してしまった重金属を脂肪でコーティングするので、重金属が排出されないと、いくら頑張っても脂肪がまたついてしまうというわけ。

その重金属を排出するためには腎臓の機能を高めるのが一番なんですが、そのためには、良質なミネラルウォーターを飲んで腎臓をきれいにする必要がある。

とのこと。

お茶やコーヒーでは、水の代わりにはならなくて、逆に血液が濃くなって腎臓に負担をかけてしまうので、やっぱり 水 じゃないとだめなんですね。

そうか、そういうわけだったんだ!

あと、水を飲むのにプラスして、背中を冷やさない頭皮のマッサージをする とより腎臓の機能が高まるとも書いてありました。

なるほど、なるほど!

だから 水を飲まないといけなかったんですね。

でも ただやみくもに水をのめばいい というわけでもありません。

飲み方によっては、消化を悪くするときもあります。

そこで 水の正しい飲み方についてまとめてみました。

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

進行性乳がんとは? 乳がんの病期 について

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

知識は身を助ける。知っておいて損はない 乳がんについて

女性にとって、もっとも身近なガン といえば 乳がん ですね。

歌舞伎俳優市川海老蔵さんの妻の小林麻央さん(33歳)が 「進行性の乳がん」と発表されました。

小林 麻央

公式HPより

 

お子様も小さいし、若いし、ほんとに一日でも早く元気になっていただきたいと切に願うばかりです。

 

このニュースで、「進行性の乳がんって?乳がんにもいろいろ種類があるの?」とちょっと疑問に思ったので調べてみました。

誰にでもなりうる可能性がある 癌。

知識があるとないとでは 病気と向き合う気持ちが変わります。

元気でなにもないうちに 参考程度でもいいから 情報を入れておく というのも大切な予防法のひとつではないでしょうか?

わかりやすく簡潔にまとめたので、ぜひご一読ください。

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

パソコンと首の痛みの関係~キーボードを打つ時の目線~

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

首の痛みはパソコンを打つ姿勢にあった!

出典:http://sylvanian-sukisuki.c.blog.so-net.ne.jp/

実はわたくし、家でパソコンを使うとき、まさに↑この状態。

で、ちょっと集中して1~2時間やってると、次の日決まって首が痛い(><)

そして、ようやく気がついたのです。

「パソコンを打つ姿勢が問題だったんだ!!」

年中こたつをテーブル代わりにしている我が家。

微妙に高さが高くて、どうしても顎が前に出て、背中はまがって、首が逆S字みたいになってしまっていたんです。(画像左のの状態)

首の痛みと姿勢

出典:http://www.straight-neck.com/img/img-kubi-tuu/sisei.jpg

これだと、首にも背中にも負担がかかるはず。

さて、どうすればよいか?とさっそく調べてみました。

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

何をしても痩せない…それって体の歪みが原因かも?ダイエットは正しい姿勢から!

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

ダイエットしても痩せない原因は…背中と骨盤のゆがみ?!

 

「さぁ、痩せなくちゃ!」と思うけど、食べる量を減らしても、運動しても、なかなか思った通りにキレになれないんだよねぇ。

という人 案外多いと思います。

ダイエットをしても、いろんなコスメを試しても、なかなか効果が表れない…それは、土台に問題があったから!? 

あなたの体の基礎ともいえる骨盤と背骨。2大部位を整えれば、頭、手足…カラダのすみずみまで輝き始めます!

 

ではなぜ 背骨と骨盤なのか?詳しく見ていきましょう。

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket