生活情報

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46歳 体改造計画。半年の軌跡~痩せて見えればそれでいい♪

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体改造計画 半年の軌跡

46歳。ジムや筋トレなしでここまでやれました!

2019年1月と7月13日の写真。 体重はほぼ一緒です(2kgくらい減ったかな?w)

 

2019年1月。

鏡を見て唖然としたのが事の始まり。

「なんだ?この身体?」

とわが姿に驚いた!!

体重は 昔無茶なダイエットをしてからというもの、リバウンドしてそのまんま。

にしてもここまでひどくはなかったのに…と思うくらい、下腹は出てるし、背中は真ん丸。

これじゃだめだ。自分で自分が許せないっ!!

とスイッチ入りました。

その時、「まずは現実を見ることから始めよう」

と写真を撮ったのがこれ。

お見苦しい写真で大変申し訳ありませんっ。

てか世の中に出したくはないこの写真w

でもビフォーアフターは大事だからね。

ほんとにめっちゃデブ。ぽっちゃりを通り越してデブ。

 

でも出ているところはそこそこ細いので、洋服着てるとそこまでデブに見えてなかったのが災いしたのです。

こんなの隠してました(汗)

さて、ここから一年発起!

いろいろなブログを読み漁り、たどり着いた結論は

「体重よりも、見た目の方が大事!」

ということ。

体重が減って嬉しいのは自分だけで、見た目が痩せて見えないと周りにはこれっぽっちも気づいてもらえない。

そんな自己満足の世界から足を洗おうと決意。

そして掲げたのが

1.1年間を目標にする。

2.1日5分でもいいから身体を動かす

3.体重は気にしない

 

この3つだけ。

そして、何をどうしたらいいのか?

いろんな本やブログを見ていて、ある共通のポイントを発見しました!

そのポイントを踏まえながら、時系列でどう変化していったかまとめてみました。

私のやり方が全ての人に効果があるわけではないかもしれないけれど、まずは何事もやってみなければ始まりません♪

参考になればうれしいです。

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トゥルースリーパーの新しい枕を使ってみた感想

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話題の枕を買ってみた!

今よくCMしてる「トゥルースリーパー」のどでかい枕 セブンスピローをとうとう買いました。

 

 

なぜかというと…とにかく首が痛くてしかたなかったから。

15年くらい使いっぱなしだった枕がさすがにダメになり、寝て起きると第7頸椎(首の骨の一番下)が痛くてしかたない状況。

いいお値段するけど(15000円くらい)、痛みがとれるなら…とすがる思いで購入。

もともと マットレスはトゥルースリーパー使っていたので、その効果は実感済み。

最初に買ったのが10年くらい前で、腰痛がひどかっただんなさん用に買ったけど、かなり効果ありました!

 

枕はどうかなぁ?と思ってたんだけど…実はこのセブンスピローを買う前に、普通のタイプの低反発枕買ったんですよ。

でも高さが合わなくてあえなく断念。

枕の高さってほんとに大事なんだなぁと思い知らされることになったのです。

3日ほど使用してみて、その感想をまとめてみました♪

気になっている人、参考にしてみてくださいね。

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思わずうなる「うなぎのお取り寄せ」本当においしいのはここだ!

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おいしいうなぎを食べたい人におススメ!

2019年夏の「土用の丑の日」は 7月27日(土)!

夏と言えば、やっぱりうなぎ。

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そんなに頻繁に食べるものでもないから、せめて食べるときはおいしいウナギを食べたい!という人も多いはず。

しかし 近年 ウナギの稚魚シラスウナギの漁獲高の減少でウナギの価格は高騰する一方。

特に国産となると なかなかお店で食べれなくなってきています。

ほんとは ウナギ専門店で出来立てのうな重をほおばりたいところだけど…お財布も厳しい。かといってスーパーのウナギじゃ物足りない。

そんな ウナギ好きのあなたにおススメなのが、お取り寄せ!

驚くほどの上質なウナギが お店で食べるのよりもかなりお得。一口食べて「うまい!」と言ってしまうほどおいしさにもこだわりがあるお店があるんです。

そんな ウナギ好きのためのウナギ通販を集めてみました♪

ぜひ 一度お試しあれ♪

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花粉症対策は冬の間にはじめよう!

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冬の養生で花粉症の症状を軽くする方法

毎年 悩まされる花粉症。

目のかゆみ・くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどその症状は人それぞれ。

ひどくなると、頭痛や全身の皮膚が反応を起こして生活にも支障をきたすこともあります。そこまでひどい人は病院でそれなりの治療を受けることも必要ですね。

ただ「病院に行くほどじゃないけど、それなりにつらい。」「薬を飲むと眠くなって仕事にならない」という人は、冬の間から早めに自分の体質にあった食材をとることで症状を軽減できます。

症状を見れば自分がどんな体質かある程度わかります。

では詳しく見ていきましょう。

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米津玄師が歌った!レプリカ美術館~大塚美術館~のすごさとは?

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すべて実寸大のレプリカ美術館「大塚国際美術館」がすごい!

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出典:http://o-museum.or.jp/

 

鳴門海峡のすぐ近くにある 徳島県鳴門市の 大塚国際美術館。

ポカリスエットでおなじみ「大塚製薬」が作った美術館です。

2018年 平成最後のNHK紅白歌合戦に初出場した 米津玄師さんが歌ったのが、この大塚美術館のシスティーナ礼拝堂。

あの荘厳な雰囲気が話題沸騰でしたね!

海外でも話題で、海外からわざわざこの美術館へ来るために訪日する方も多いとか?

かなり気になったので、今度行くときのために 下調べをしてみました☆

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