養生生活～冬の養生編～
寒い冬、動物も植物もじっと耐えて春がくるのを待つ季節。
もちろん人間も同じで、冬は無理やり活動するのではなく、ゆっくり、のんびり力を蓄えるように生活すると負担が少なくなります。
冬養生の基本は「頑張らない」
人間も自然のひとつ。
どんなに便利な生活になったとしても、やはり自然に逆らった生活をしていると途端に身体に不調がでてきます。
寒さが厳しくなる前の今からしっかりと養生をしておけば、春の花粉症対策にもなるんですよ！
では どんな生活をこころがけ、どんな食事をとればいいのか詳しく見ていきましょう。
