プチ冷え症の冷え対策 その2~はらまき編~

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

内臓を温めよう!

 前回の冷え対策では ~白湯を飲む~をやりましたが、今回は はらまき編です。

haramaki

 

お腹・腰の冷えは 万病の元。 とにかく 内臓を温めるのは 必須!!

内臓には 五臓六腑(五臓とは肝,心,脾,肺,腎の5つ,六腑とは大腸,小腸,胆,胃,三焦,膀胱の6つ)があり、そのどれもが 冷えると機能が低下します。

それにより、消化・吸収・代謝が悪くなり 結果 太りやすい体質になったり、便秘・下痢を繰り返したり、腰痛の原因にも。

ゆえに おなかの冷えは身体全体の冷えにもかかわる重要な部分なのです。

もちろん 白湯をはじめ、体の中から温めることも大事ですが、腹巻をすることで、保温効果が2倍に。

女性の場合は、子宮もあるので、腹巻で温めることにより、生理痛なども緩和されます。

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

プチ冷え症の冷え対策 ~白湯を飲む~

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

冷え対策 ~白湯を飲もう~

そんなにひどくはないのですが、ここ数年 手足の冷えが気になりはじめてきました。  

「これが 冷え?」 と最初はびっくり。

話には聞いていたけど、ほんとに 自分の手じゃないくらい きんきんに冷える小指。 私の場合 足より手の冷えがひどくて、小指が真っ白に。

hiesyo

 

とにかく これはいかん!と去年あたりから 冷え対策 をがんばっています!

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

ヨガ初心者でも簡単!おうちヨガ シーン別 おすすめ無料動画まとめ

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

yoga

今やすっかり身近になった ヨガ。

ヨガ教室もすごく多いし、ヨガ人口もかなり増えてますよね。

 

でも、仕事や家事が忙しくて、なかなか教室に通えないし、教室代もそれなりにかかる。

もっと手軽に、家でできたらいいのに…

 

そんな人ににピッタリなのが、ヨガ動画

 

いつでも おうちで好きな時に出来るし、もちろん無料。

ヨガマット さえ用意すれば、服装も自由!

 

ヨガ動画はものすごくアップされているので、その中から、私が自分でやってみて「これはいい!」というものを厳選しました。

 

初心者でもとっても簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

 

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

繁盛期の前に早めに予約が必至!「ブライダルエステ」まずはお試し体験から!

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

3~6月・9月~11月は 「ブライダルエステ」の繁盛期

里帰りでうちの店に遊びに来た エステティシャンの子が教えてくれました。

そうか!気候がいいからね。確かに結婚式多いよね。

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

ひな祭りの定番!「飲む点滴」米麹で作る甘酒がじわじわと話題に。その効果とは?

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

美肌、デトックス、ダイエット…知れば知るほどすごいぞ 甘酒!
amazake

ひな祭りの定番「甘酒」 最近はその健康効果にも注目があつまっていますね。

実は私今年何十年ぶりかに飲んだんです。

子供の時に飲んで「おいしくないっ!!」と思ってたんですが、どうやら 身体にとってもいいらしい ということで、お正月、初詣にいったとき、団子屋さんで売られていた甘酒を飲んでみることに。。。

そしたら 自然な甘さで お酒臭くなくて おいしい!! これなら飲める! と驚きました(笑)

甘酒には 酒粕でつくるものと 米麹で作るものと2種類あります。私が子供の時に飲んだのは 酒粕でつくった甘酒だったんですね。

家庭でも手軽に作れる甘酒。 いったいどんな 身体にいいこと があるのか調べてみました。

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket