生活

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養生生活 ~冬の養生~

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養生生活~冬の養生編~

 

寒い冬、動物も植物もじっと耐えて春がくるのを待つ季節。

もちろん人間も同じで、冬は無理やり活動するのではなく、ゆっくり、のんびり力を蓄えるように生活すると負担が少なくなります。

冬養生の基本は「頑張らない」

人間も自然のひとつ。
どんなに便利な生活になったとしても、やはり自然に逆らった生活をしていると途端に身体に不調がでてきます。

寒さが厳しくなる前の今からしっかりと養生をしておけば、春の花粉症対策にもなるんですよ!

では どんな生活をこころがけ、どんな食事をとればいいのか詳しく見ていきましょう。

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養生生活~だんだん肌寒くなる秋の養生~

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養生生活 ~秋の養生~

朝晩が涼しくなり、さわやかな風が吹き過ごしやすい季節ですが、乾燥が気になり始めるのも秋の特徴。

雨が少なく、空気が乾燥するため体内の水分蒸発が多く、津液不足になりやすくなります。

中医学では 秋は肺との関係が深く、肺や気管支のトラブル、口や鼻の乾燥、咳、空咳、口の渇き、唇の乾燥、肌や髪の乾燥、目の乾燥、鼻づまり、息切れ、乾燥による便秘など燥邪(乾燥の邪気)に冒されやすくなります。

 

夏に冷たいものをとりすぎて脾胃が弱り、そのままの状態を放置しておくことでだるい、疲れやすい、眠くなるなど秋まで不調を引きずることもあります。

 

脾胃と肺によい食事や生活を心がけ、食欲が出てくる秋の内に脾胃や肺を元気にすることで、風邪やインフルエンザなどの予防にもなります。

きたるべき冬へ体調を整えるように心がけていきましょう。

秋の養生のポイントなどをまとめてみましたので、参考にしてください。

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セグウェイ体験記 

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セグウェイ体験ツアーにいってきました!

だんなさんの還暦祝いと息子の20歳の記念に、数年ぶりの家族でお出かけ。

宮崎のシーガイア・シェラトングランデオーシャンリゾート のアクティビティセンターで セグウェイ体験をしてきました♪

何故セグウェイ???

セグウェイといえば…そう!星野源!!

セグウェイに乗る星野源。(撮影:三浦知也、五十嵐一晴)

セグウェイに乗る星野源。(撮影:三浦知也、五十嵐一晴)音楽ナタリーより

源ちゃんライブのときにちょいちょいセグウェイ乗ってるのです。

今絶賛配信中の「アイデア」のMVでも乗ってます♪

 

すっかり私の影響で源ちゃんにはまったうちの旦那さん。

還暦祝いに何をしたい?

と話をしていたら、

「家族みんなで出かけたい!」

という。大学生の息子もちょっと興味もつようなのって…と考えてて、「あ!セグウェイは?」と思いついたのでありました。

調べたら、シーガイアで体験できるということでさっそく予約♪

遅い夏休みを取って、先日お出かけしてきたのであります(^^)

セグウェイ体験の様子と、全国のセグウェイ体験ができる施設をまとめてみました☆

気候もよくなったので、秋のお出かけにおススメですよ♪

興味のある方はご覧になってください☆

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お片付け奮闘記 2~押し入れ編~

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買い足しなし!予算0円で片付けました~押し入れ編~

happy-lifek

 

1日10時間労働でも部屋は片付く?お片付け奮闘記 第2段です!

今回は押し入れ編。

たいして物は入ってないし、使ってない物がほとんどな我が家の押し入れ。

どうにか使いやすくできないものか?と考えに考えて、ここ2週間ほど ネットで押し入れの収納画像を見まくっていました。

だいたいの図面が出来上がる前に、とにかく必要なものと要らないモノを分けるところからスタート!

片付け前の写真を撮り忘れていたので、とりあえずアフター画像しかありませんが、順追ってまとめてみました。

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1日10時間労働でも部屋は片付く?お片付け奮闘記。

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暮らしを整えるということ

happy-lifek

一日10時間労働。休みは週に1日。

けっこう忙しい生活。

2~3歳だった子供たちもようやく20~21歳となり、手もかからなくなってきた。

それまでは

1 ご飯

2 洗濯

3 そうじ

4 片付け

が優先順位の順番。

 

どうしても掃除や片付けは後回し。

週に1回休みの日に半日かけて掃除するという感じ。

団地だし、どうせ引っ越すし、誰か来るわけでもないし(ていうか呼べないというのが本音)、おしゃれにする必要なんてないや と半ばあきらめておりました。

引っ越したら綺麗な部屋にしよう♪とずっと思いつつ、17年。

 

綺麗な家をみては「いいなぁ。早く引っ越したいあなぁ」と思い、家に帰って物が散乱している我が家をみては はぁ。 とため息。

で、「団地だから綺麗にしても仕方ない」とずっと思い込んでいた。

 

しかし、9月に福井にいる娘が彼氏を連れて家に泊まることになってしまったのである!

「まずい。どうかしないと、布団もしけない・・・」

これを機会に、ちょっと本気で家の中を片付けてみようかな?と思い始める。

 

そして、いろんなブログを片っ端から見て思う。

(こんなにおしゃれには出来ないなぁ。。)

でも、おしゃれだけじゃないブログもあった!

これがこうなるの?

これなら私でもできるかも?

とちょっと気が楽になる。

 

ようやく重い腰を上げ、本格的に片付けをすることに!!

ブログのいいネタもできた と内心ほくそ笑む(爆)

 

ということで、我が家のお片付けレポートを開始いたします♪

生活感丸出しです。けっしておしゃれじゃないです。

それでも「こんなんでも がんばればなんとかなるもんだ」と思っていただければ幸いです。

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