健康

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ヨガ初心者でも簡単!おうちヨガ シーン別 おすすめ無料動画まとめ

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yoga

今やすっかり身近になった ヨガ。

ヨガ教室もすごく多いし、ヨガ人口もかなり増えてますよね。

 

でも、仕事や家事が忙しくて、なかなか教室に通えないし、教室代もそれなりにかかる。

もっと手軽に、家でできたらいいのに…

 

そんな人ににピッタリなのが、ヨガ動画

 

いつでも おうちで好きな時に出来るし、もちろん無料。

ヨガマット さえ用意すれば、服装も自由!

 

ヨガ動画はものすごくアップされているので、その中から、私が自分でやってみて「これはいい!」というものを厳選しました。

 

初心者でもとっても簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

 

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酵素の何がいいの?酵素と代謝の関係と取り方について

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「酵素」っていったい何が体にいいの?

最近 よく目にするのが 「酵素」

酵素ドリンクや、酵素サプリなど、ほんとに多種多様なものがあって、ダイエットに最適!体にもいいらしい。と言われているものの、いったいじゃぁどういう風に体にいいのか と思いませんか?

いろいろ調べていたら、面白い動画を発見しました。

それがこちら↓

私も初めて見て驚きました(@。@)すごい、溶けてるし!!

でも実際 酵素が炭水化物を溶かすのがダイエットになんの関係があるの? と思いますよね? 実はきってもきれない ふか~い関係があるのです。

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糖質制限ダイエットは危険?ダイエットをする意味とは?

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 ダイエットの本来の目的は 健康です。

全国ニュースでも取り上げられた「糖質制限ダイエットの第一人者の桐山氏の急逝」のニュース。

ちまたでは 「糖質制限ダイエットは危険なのか?」といろいろ言われています。

直接死因には関係ないとのことでしたが、やはり気になりますよね。

そもそも 糖質制限ダイエットとはどういうものなのか? 詳しく見ていきましょう。

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噂のライザップのトレーニングが自宅で体験できる?

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CMでもおなじみ「ライザップ」を自宅で体験できるトレーニングプログラムがあるんです!

 

 

今話題沸騰の「ライザップ」 興味はあるけど、実際に行くとなると… やっぱり躊躇してしまいますよね。

そんな方に朗報です!

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花粉の季節到来!みんなはどんな対策をとってるの?1位はやっぱりあれでした!

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花粉季節がやってきました!早めの対策が肝心です!!kafun

いよいよ花粉の季節が到来。

すでに花粉の飛来を感じている人も。

今年も 西日本などはかなり花粉の量が多めという予報もでています。

日本気象協会

2016年春の花粉飛散数予測(前シーズン比) 出典:日本気象協会

病院に行って薬を処方してもらうにも、「行く時間がない」「そこまではひどくはない」という人も多いのでは?

みんなどうやって花粉症と戦っているのか調べてみました。

 

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