健康

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

あさイチでも紹介!スイゼンジノリの保湿成分「サクラン」とは?

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

天然美容成分として 業界が注目の「サクラン」その保湿力はアトピーにも効果あり!

3/16放送の 「あさイチ」でも取り上げられた 水前寺のり。sizenjinori

オランダの学者に発見された当時、その美しい生息環境(熊本市、水前寺・江津湖)から命名されました。

現在では、汚染が原因となり、地球上で唯一生息が確認されているのは、現在では福岡県の黄金川だけとなってしまいました。※熊本県嘉島では、地下水(湧水)を利用した養殖もおこなわれています。

大変貴重な水前寺のりですが、そのスイゼンジノリから抽出された保湿成分「サクラン」がすごい!と注目されています。

ではどんな風にすごいのか?調べてみました。

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

更年期障害に効く?「プラセンタ」その効能・効果を調べてみました。

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

40dai

いつまでも 若々しく 健康でいたい!

ほんっと 40過ぎると ますますそう思うようになりました。

よく「プラセンタ(胎盤エキス)がいいよ♪」と聞くんですが、

どういいのか?何がいいのか?

わかってるようでわかってないのでちょっと調べてみました。 続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

プチ冷え症の冷え対策 その3~身体編 血の巡り~

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

血の巡り を治せば冷え症は治る?!

手軽にできる 冷え対策 その3は 冷えのもっとも大きな原因のひとつ 血の巡り について調べてみました。

tinomeguri

そもそも、なんで身体が冷えるのか?

人間は 恒温動物なので、生まれつき環境の変化に関らず、一定の温度を保つ力が備わっているんですね。 確かに 子供の時は 冷え なんてまったく感じなかったはず。

それなのに、気付いたら 「体が冷えている

その原因は…細血管への血流が滞って、身体全体に回るはずの熱が回っていない状態 なんですね。

心臓から送り出された血液は、体中に張り巡らせてある毛細血管を回って再び心臓へ帰ってきます。 血流が滞りなく流れていれば なんの問題もなく スムーズに血液が流れ体温も一定に保てるんです。

 

 

 

しかし、冷え症の人は

  1.身体の血液がドロドロで流れが悪い

 2.毛細血管が細くなり、血液が流れにくい

といった状態が見られるんですね。 特に 女性に冷え症が多いのは、2の毛細血管が細くなってしまうから。

そもそも筋肉量が男性より少ないので、熱を生み出す力も弱いのが女性。 年齢とともに筋力も低下していくため、自分では気づかないうちに毛細血管が細くなっているんです。

でも安心してください!

ちょっとした運動や食生活に気を付けるだけで、毛細血管をよみがえらせることは可能ですよ☆

 

では どうすればいいのか 詳しく見ていきましょう

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

プチ冷え症の冷え対策 その2~はらまき編~

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

内臓を温めよう!

 前回の冷え対策では ~白湯を飲む~をやりましたが、今回は はらまき編です。

haramaki

 

お腹・腰の冷えは 万病の元。 とにかく 内臓を温めるのは 必須!!

内臓には 五臓六腑(五臓とは肝,心,脾,肺,腎の5つ,六腑とは大腸,小腸,胆,胃,三焦,膀胱の6つ)があり、そのどれもが 冷えると機能が低下します。

それにより、消化・吸収・代謝が悪くなり 結果 太りやすい体質になったり、便秘・下痢を繰り返したり、腰痛の原因にも。

ゆえに おなかの冷えは身体全体の冷えにもかかわる重要な部分なのです。

もちろん 白湯をはじめ、体の中から温めることも大事ですが、腹巻をすることで、保温効果が2倍に。

女性の場合は、子宮もあるので、腹巻で温めることにより、生理痛なども緩和されます。

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

プチ冷え症の冷え対策 ~白湯を飲む~

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

冷え対策 ~白湯を飲もう~

そんなにひどくはないのですが、ここ数年 手足の冷えが気になりはじめてきました。  

「これが 冷え?」 と最初はびっくり。

話には聞いていたけど、ほんとに 自分の手じゃないくらい きんきんに冷える小指。 私の場合 足より手の冷えがひどくて、小指が真っ白に。

hiesyo

 

とにかく これはいかん!と去年あたりから 冷え対策 をがんばっています!

続きを読む

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket