健康

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ダイエットで水をのむといい理由とは?水の飲み方にも注意が必要です!

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ダイエットで「水」を飲む理由とは?

出典: diet-de-yasetai.jp

「ダイエットするなら、1日1.5~2ℓの水を飲みましょう」というのはよく聞きますが、
(なんでそんなに水を飲まなくちゃならないの?)
と実はひそかに疑問に思っていました。

なぜ  じゃないとだめなのか。

「おのころ心平さん」のFBページにその答えが書いてありました。

※以下抜粋して引用
 「ダイエットがうまくいかない」「すぐリバウンドしてしまう」という人は、カラダにたまった重金属をうまく排泄できていない可能性がある。

鉛や水銀、アルミなどの重金属は、日常生活の中で、微量ですが体内にたまっていきます。そして、カラダからでていきにくいのです。
そのため、体内に蓄積してしまった重金属を脂肪でコーティングするので、重金属が排出されないと、いくら頑張っても脂肪がまたついてしまうというわけ。

その重金属を排出するためには腎臓の機能を高めるのが一番なんですが、そのためには、良質なミネラルウォーターを飲んで腎臓をきれいにする必要がある。

とのこと。

お茶やコーヒーでは、水の代わりにはならなくて、逆に血液が濃くなって腎臓に負担をかけてしまうので、やっぱり 水 じゃないとだめなんですね。

そうか、そういうわけだったんだ!

あと、水を飲むのにプラスして、背中を冷やさない頭皮のマッサージをする とより腎臓の機能が高まるとも書いてありました。

なるほど、なるほど!

だから 水を飲まないといけなかったんですね。

でも ただやみくもに水をのめばいい というわけでもありません。

飲み方によっては、消化を悪くするときもあります。

そこで 水の正しい飲み方についてまとめてみました。

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進行性乳がんとは? 乳がんの病期 について

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知識は身を助ける。知っておいて損はない 乳がんについて

女性にとって、もっとも身近なガン といえば 乳がん ですね。

歌舞伎俳優市川海老蔵さんの妻の小林麻央さん(33歳)が 「進行性の乳がん」と発表されました。

小林 麻央

公式HPより

 

お子様も小さいし、若いし、ほんとに一日でも早く元気になっていただきたいと切に願うばかりです。

 

このニュースで、「進行性の乳がんって?乳がんにもいろいろ種類があるの?」とちょっと疑問に思ったので調べてみました。

誰にでもなりうる可能性がある 癌。

知識があるとないとでは 病気と向き合う気持ちが変わります。

元気でなにもないうちに 参考程度でもいいから 情報を入れておく というのも大切な予防法のひとつではないでしょうか?

わかりやすく簡潔にまとめたので、ぜひご一読ください。

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パソコンと首の痛みの関係~キーボードを打つ時の目線~

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首の痛みはパソコンを打つ姿勢にあった!

出典:http://sylvanian-sukisuki.c.blog.so-net.ne.jp/

実はわたくし、家でパソコンを使うとき、まさに↑この状態。

で、ちょっと集中して1~2時間やってると、次の日決まって首が痛い(><)

そして、ようやく気がついたのです。

「パソコンを打つ姿勢が問題だったんだ!!」

年中こたつをテーブル代わりにしている我が家。

微妙に高さが高くて、どうしても顎が前に出て、背中はまがって、首が逆S字みたいになってしまっていたんです。(画像左のの状態)

首の痛みと姿勢

出典:http://www.straight-neck.com/img/img-kubi-tuu/sisei.jpg

これだと、首にも背中にも負担がかかるはず。

さて、どうすればよいか?とさっそく調べてみました。

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何をしても痩せない…それって体の歪みが原因かも?ダイエットは正しい姿勢から!

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ダイエットしても痩せない原因は…背中と骨盤のゆがみ?!

 

「さぁ、痩せなくちゃ!」と思うけど、食べる量を減らしても、運動しても、なかなか思った通りにキレになれないんだよねぇ。

という人 案外多いと思います。

ダイエットをしても、いろんなコスメを試しても、なかなか効果が表れない…それは、土台に問題があったから!? 

あなたの体の基礎ともいえる骨盤と背骨。2大部位を整えれば、頭、手足…カラダのすみずみまで輝き始めます!

 

ではなぜ 背骨と骨盤なのか?詳しく見ていきましょう。

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あさイチでも話題に!口内フローラって何?

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話題の「口内フローラ」とは? 

腸内フローラと同様に、口にも「口内フローラ」があります!

腸内フローラが注目されたと思ったら…今度は 口内フローラ!!

朝の情報番組(モーニングワイド、あさいち)でも取り上げられ、話題となっています。

とにかく口の中も腸内と同じくらい細菌がたくさん存在し、しかも 体の中で唯一、日常的に細菌が体内に入り込む場所 が口の中。

そういわれてみれば、確かに口を通らないとすべての菌は体の中に取り込まないわけで、口の中の健康というのは想像以上に体に影響しているはず。

そこで、この口内フローラのバランスが今注目されているというわけです。

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