健康

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足のむくみ ~夏の冷えからくるむくみ対策~

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夏こそ注意!足のむくみ 予防と対策

 

mukumi

夏になると 足の露出も増えます。

その分 気になるのが 足のむくみ。

 

裸足ですごす機会も増えるし、冷房の効いた部屋で一日過ごしていて気が付けば足がパンパンになっている!!なんてことも。

冷たい空気は足元に溜まるため、実は冬よりも足が冷えてむくみやすくなってしまうのです。

むくみをそのままにしてほおっておくと、なかなか元のサイズに戻らなくなってしまうので こまめにむくみ対策をがんばりましょう!

 

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ハッカ油とミント ~違いと使用法をまとめてみました!

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スーッとする清涼感は夏にぴったり!ハッカ油とミント

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出典:http://josei-bigaku.jp/hakkayusugoi0052/

「虫よけにハッカ油をつかったスプレーがいい!」

「ハッカ油は万能オイル!」

と、なにかと話題なハッカ油。ハッカ(薄荷)=飴 というイメージが強かった私ですが、どうやらそれだけではないらしい。

その清涼感が 蒸し暑い夏には何かと重宝するらしく、さまざまなものにしようされています。

同じく ミントも清涼感があるけど、ハッカとはなんだか同じようで違うようで…

といろいろ疑問がたくさん出てきたので、調べてみました!

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進行性乳がんとは? 乳がんの病期 について

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知識は身を助ける。知っておいて損はない 乳がんについて

女性にとって、もっとも身近なガン といえば 乳がん ですね。

歌舞伎俳優市川海老蔵さんの妻の小林麻央さん(33歳)が 「進行性の乳がん」と発表されました。

小林 麻央

公式HPより

 

お子様も小さいし、若いし、ほんとに一日でも早く元気になっていただきたいと切に願うばかりです。

 

このニュースで、「進行性の乳がんって?乳がんにもいろいろ種類があるの?」とちょっと疑問に思ったので調べてみました。

誰にでもなりうる可能性がある 癌。

知識があるとないとでは 病気と向き合う気持ちが変わります。

元気でなにもないうちに 参考程度でもいいから 情報を入れておく というのも大切な予防法のひとつではないでしょうか?

わかりやすく簡潔にまとめたので、ぜひご一読ください。

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パソコンと首の痛みの関係~キーボードを打つ時の目線~

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首の痛みはパソコンを打つ姿勢にあった!

出典:http://sylvanian-sukisuki.c.blog.so-net.ne.jp/

実はわたくし、家でパソコンを使うとき、まさに↑この状態。

で、ちょっと集中して1~2時間やってると、次の日決まって首が痛い(><)

そして、ようやく気がついたのです。

「パソコンを打つ姿勢が問題だったんだ!!」

年中こたつをテーブル代わりにしている我が家。

微妙に高さが高くて、どうしても顎が前に出て、背中はまがって、首が逆S字みたいになってしまっていたんです。(画像左のの状態)

首の痛みと姿勢

出典:http://www.straight-neck.com/img/img-kubi-tuu/sisei.jpg

これだと、首にも背中にも負担がかかるはず。

さて、どうすればよいか?とさっそく調べてみました。

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何をしても痩せない…それって体の歪みが原因かも?ダイエットは正しい姿勢から!

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ダイエットしても痩せない原因は…背中と骨盤のゆがみ?!

 

「さぁ、痩せなくちゃ!」と思うけど、食べる量を減らしても、運動しても、なかなか思った通りにキレになれないんだよねぇ。

という人 案外多いと思います。

ダイエットをしても、いろんなコスメを試しても、なかなか効果が表れない…それは、土台に問題があったから!? 

あなたの体の基礎ともいえる骨盤と背骨。2大部位を整えれば、頭、手足…カラダのすみずみまで輝き始めます!

 

ではなぜ 背骨と骨盤なのか?詳しく見ていきましょう。

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