健康

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自律神経失調症について~熊本地震から2週間。疲れがたまっていませんか?

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震災後、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経失調症にご注意ください。

irasuto

熊本地震から2週間がたとうとしています。

被災された方、テレビで震災の報道をみて胸を痛めている熊本県出身者の方、なにかしたいけど何もできないと自分をせめてしまう方など、大きな災害が起こるとさまざまな人たちがそれぞれの立場でなにかしらのストレスを感じている人が多いでしょう。

特に 実際に地震を経験し、いつもと違う日常にぽんと放り込まれた人たちは、一時は交感神経が作用し、アドレナリンがでて大変だけど疲れをあまり感じていないかもしれません。

そのため、ついつい無理をしてしまい、少し落ち着いてきた状況になりふとした拍子に 一気に疲れが出たり、体の調子がわるくなったりします。

これは 交感神経(体を動かすための神経)と副交感神経(体を休めるための神経)のバランスが崩れ、自律神経が正常に機能しなくなることに起因します。

自律神経は全身の器官をコントロールするため、バランスが崩れると全身の機能に支障をきたして、さまざまな症状が出ます。

思い当たる症状はないか?チェックしてみてください。

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あさイチでも話題!チアシードは黒じゃなくて白がおすすめのわけとは?

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栄養豊富なチアシード。食べるなら黒より白が断然おススメです

tiaseed2

ちょっと前から話題の「チアシード」 ハリウッドセレブが食べているとか、モデルさん愛用とか聞いたことがある人も多いと思います。

「健康によさそうだけど、なにがそんなにいいのかな?」 と私も常々思ってたんです。

で、ちょっと時間ができたので、調べてみましたよ♪ 続きを読む

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天気が悪いと頭が痛い!その時どうする?対処法を教えます!

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雨が降ると頭が痛い!原因と対処法。

teruteruboze

頭痛もちの人には「天気が悪いと頭が痛い」という人も多いですよね?

最近では 頭痛アプリなるものも登場し、注目をあつめていました。

特に女性は、気圧の変化や気温の変化などでも片頭痛に襲われやすく、天気の悪さと相まってゆううつな気分になることがあります。天気は自然現象なので変えられませんが、だからといって そのままにしておくにはつらい。。。。

少しでも頭痛が軽くなれば…そんなあなたのために、天気と頭痛の関係、対処法をご紹介します。

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この痛み 自分で何とかしたい!~手首の痛みとひじの痛み~

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忙しすぎるあなたへ。セルフケアのすすめ1~手首とひじの痛みに効く動画~

kensyoen

ある日突然くる 身体の痛み。

それは 身体がサインをおくっている証拠です。

何かしたから痛くなるのではなく、毎日の生活の中で少しずつ体に負担をかけてしまっていて、その限界を超えたとき、体から「痛み」というサインが出てきます。

ほんとなら すぐにでも体をゆっくり休ませて、できれば病院へいったほうがいいのは百も承知。

しかし、(そこまでひどくないし…仕事もあるし…病院はいかなくてもいいか)と我慢してませんか?

そんな私も実はその一人。

肩こり・頭痛は当たり前。最近 右ひじの内側と右手首(特に小指側)に 「ズキン」とくる痛みが走ってきました。

でも病院にいく時間がもったいないので、痛みの原因や自分でできる対処法を調べていたところです。

同じような悩みを持つ方もいらっしゃると思うので、まとめてみました。

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春先のめまいに注意!「ぐるぐるめまい」と「ふわふわめまい」の違いと原因

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春先のめまいは要注意!「ぐるぐる感」と「ふわふわ感」で病気の原因も違います。

memai

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなります。

とくに、桜が咲き競う春先は、就職、転職、転勤、転居、結婚など、生活環境が急変しがちなので、毎日の健康管理、ストレス・コントロールに気づかう日々が続きます。花粉症も悩ましいが、めまいや耳鳴りに苦しむ人も多くなります。

めまいは、「ぐるぐるめまい」と「ふわふわめまい」に分かれますが、どういう違いがあるのでしょうか?

詳しく見ていきましょう。

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